2019年7月15日,国务院发布了《健康中国行动》(2019-2030),主张从2022年到2030年,成年人的平均每日睡眠时间应达到7-8小时。捏你的手指和计数,你的睡眠是否达到了标准?
中国睡眠研究会发布的《中国睡眠质量与科普报告》显示,我国38.2%的人存在睡眠问题,近3亿中国人失眠。熬夜、失眠,已经成为朋友圈里经常出现的新话题。国家标准的出台表明,睡眠问题已经上升到了国家的高度,改变迫在眉睫!
根据新的研究,睡眠不足增加了患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,并损害了认知功能、记忆和免疫系统。据世界卫生组织(WorldHealthOrganization)统计,截至2017年,中国各类抑郁症患者高达5400万人。
什么导致睡眠不足?
现代生活方式的变化,使人们不可避免地失去了对“睡眠”的控制。英国体育睡眠教练尼克·利特尔说:“现代社会给睡眠、人工照明、新技术、轮班、安眠药、旅行和手机醒视带来了太多的挑战,工作到深夜。”这一切迫使我们远离自然的昼夜节律。
熬夜,在在熬夜中来复仇日常生活中弥补个人时间不足的遗憾,似乎是表达了不满,在心理学这是“心理补偿”。但这种补偿带来的舒适感并没有持续多久,熬夜导致睡眠障碍可能会导致新的焦虑,还是又一轮的“报复”。无论是主动还是被动,“失眠”,“休眠”问题已经成为越来越多的人的困扰。
每天晚上,在太阳躲起来的地方,无数人都在为失眠作斗争。今年的热门话题996是一场骚动,背后是个人睡眠的斗争。
为了睡着,我们想尽了办法:美食,音乐,床垫,枕头,药物,酒精……保存一下就可以完全失控的睡眠?科学家发现,一种物质叫NMN有改善睡眠的作用。睡眠专家的美国科学院“Walker,”教授说:睡眠,才是让你延长了革命性的新配方的生活。巧合的是NMN它被称为“长寿之药”。
哈佛医学院衰老研究中心主任David Sinclair发现,人体内重要辅酶I(NAD+)随年龄增长而急剧下降,导致衰老和各种功能衰退。每日补充适量的NMN能有效提高人体NAD+水平,抗衰老,使身体回复年轻状态。NMN效应的发现是世界上第一个抗衰老的科学研究成果,经过严格验证,效果显著。David Sinclair教授还利用洪博元的NMN材料在顶级学术期刊《细胞》上发表了NMN逆转血管衰老的研究成果。
通过各种研究,临床试验和人体试验反复验证赛立复MNM的安全性,赛立复NMN开始与专业组织合作,服务于特定人群,通过用户反馈发现长期睡眠障碍的人群超过了80%,许多睡眠障碍者表示 2个星期 – 使用NMN 后睡眠质量已的到显著改善。专家解释赛立复NMN调节人体生物钟紊乱的睡眠障碍,外源性摄入量,以恢复正常的生理节律。
CELFULL(赛立复)nmn是唯一的具有长期安全性和毒性试验的NMN产品,填补了国内市场的空白。
马尔克斯中的《百年孤独》里写道,“失眠是一种时间的流行病。” “有些人想睡觉,但不是因为困倦,而是出于对睡眠的怀念,他们为此想尽了一切办法”。但愿赛立复NMN可以为失眠者重新获得一个好睡眠而贡献力量。