博士解读衰老之谜 | 带你探寻神奇分子NAD+
众所周知衰老是不可避免的，但你是否有想过，衰老可以被“治愈”的呢?
哈佛医学院遗传学教授David Sinclair（大卫·辛克莱尔）是遗传学领域内的先驱者，被《时代周刊》评为“世界上100位最有影响力的人”之一。在他具有开创性的著作《可不可以不变老》中，辛克莱尔展示了一个崭新的理论：衰老是一种可以被治愈的疾病。
接下来我们就带您一起探寻身体衰老的秘密，以及人们是否可以延缓衰老等问题
我们可以不必衰老？
机体衰老是一种自然规律，是随着时间推移身体器官和机能衰退的表现。人体各器官的衰老从20岁开始，细胞受到刺激或者分裂到一定程度进入衰老状态。
衰老使多种疾病的风险上升，带来健康风险，与衰老相关的常见疾病包括：糖尿病、高血压、冠心病、老年痴呆、关节退化、眼疾等。2018年中国人均预期寿命达到77岁，健康预期寿命仅为68.7岁，平均8年时间带病生存。
既然衰老无法避免，那么有哪些影响衰老的因素呢？关键看这个神奇的分子——NAD+。
2019年最新的衰老生物学研究汇编中，总结了几十年来衰老研究中的两大核心问题，把衰老机理归因于体内NAD+水平的下降和氧化自由基损伤。随着年纪增长，细胞内NAD+水平下降是衰老的机理之一。在如此高度概括的学术总结里提到NAD+，可见NAD+在衰老机理中的重要性。
什么是NAD+？
NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在于每一个细胞中，并参与人体内上千项反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，参与能量的合成，NAD+又是辅酶I消耗酶的唯一底物（DNA修复酶PARPs的唯一底物、长寿蛋白Sirtuins的唯一底物、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物）。
NAD+参与细胞内的反应非常广泛，多达上千种，包括能量代谢、染色体的稳定、DNA的修复和长寿蛋白sirtuins的激活，而且NAD+是一种消耗型的物质，大多数这样的反应都需要通过消耗它来维持正常运转。其中特别是长寿蛋白家族的激活，包括sirtuins 1-7，最为核心。
关于NAD+的研究显示：其在糖尿病、运动与减肥、神经认知、心血管、解酒护肝、保护视力、保护听力等方面均有积极作用。2019年至今，NAD+相关研究的量级，占到了2019年以来所有衰老相关文献的20%。
近年来，世界知名大学、美国宇航局均关注NAD+的作用，并发表了NAD+相关的前沿研究。
日本京都大学研究发现
随着年龄增长，人体内NAD+水平下降，从而引起衰老加速、慢性疲劳和多种疾病。
哈佛医学院、新南威尔士大学证实
NAD+能够修复DNA损伤并使老年小鼠逆转为精力充沛的年轻小鼠。从人的角度来说，相当于将一个60岁状态的人逆转为20岁的状态。
为什么说NAD+很重要?
NAD+是细胞物质代谢过程三羧酸循环的重要辅酶，离开NAD+三羧酸循环不能正常运转，三羧酸循环提供了人体日常生理活动>95%的能量，是人体的能量中枢；它还能激活长寿蛋白sirtuins的活性，有效修复DNA损伤，降低细胞突变概率。
人体内自身有NAD+，但是随着年龄的增长，身体产生的NAD+减少，消耗的NAD+变多，引起体内NAD+的含量逐渐下降。科学研究已经证明NAD+的下降会导致衰老和各种随之而来的疾病，形成衰老越来越快的恶性循环。
大量的动物实验表明，通过提升NAD+水平，多方位提升了健康质量，包括神经系统、肝肾、血管肌肉的健康改善等等。
如何提高体内的NAD+水平？
NAD+作为人体中最重要的代谢物之一，参与着人体中众多生理活动。年龄增长，外界刺激等都会引起NAD+水平的下降。我们需要补充并维持NAD+水平，保持身体的健康与年轻状态。目前主要有两种方法提高身体NAD+水平，运动和饮食以及服用NAD+补充剂。
通过健康的饮食和适度的运动养成健康的生活习惯，不仅对心理健康有好处，还可以提高人体内NAD+水平。
通过口服NMN/NADH来直接快速的补充NAD+。NADH是NAD+的还原态，其安全性和有效性都得到了科学家的验证，是目前最高效提高体内NAD+含量的方式之一。
力活元
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