最新研究证实：NMN安全性良好，可重焕青春
β-烟酰胺单核苷酸（NMN）是一种天然存在的物质，可在人体内转化为重要的辅酶NAD+，因其具有延缓衰老和提高代谢功能等功效而备受关注。
NMN的安全性一直是争议的焦点。有一些人认为，长期服用NMN可能会对人体造成不良影响，包括可能导致肝脏损伤等问题。
不过，“抛开计量说毒性都是耍流氓”。一项针对老年人的研究发现，在每天使用500毫克NMN的情况下，参与者没有出现任何不良反应。
实际上，NMN的安全性问题已经得到了广泛的关注和研究。其中，一项近期的临床试验就证实了NMN针对健康中年人的安全性和有效性。
这项临床试验的结果表明，NMN补充剂的安全有效性。它可以提高血液NAD浓度、改善身体运动能力和血液生物学年龄，而不会对人体造成不良影响。
虽然近年来NMN已经成为热门的保健品和抗老剂，但在科学家眼中，NMN或许并不是最终的完美答案。
细数NAD+补充剂的发展史，会发现一个规律，那就是生物利用率一直在不断提高。第一代NAD+补充剂以NR代表，NR需要通过两个步骤：先转化为NMN，才能再转化成NAD+。这个转化过程损耗很大，因此NR的生物利用率低，需要高剂量才能达到预期的效果。
第二代NAD+补充剂是NMN，NMN可以直接通过合成转化为NAD+。然而，NMN的生物利用率被CD38限制。CD38是一种人体生物酶，衰老和炎症都会导致CD38升高，降解细胞中的NAD+并控制细胞外NMN的可用性，使体内NAD+水平下降。这也是部分人服用NMN后不响应的主要原因之一。
原理是氢化前体从与NMN不同的通路进入细胞，可绕过CD38壁垒，实现更直接高效的NAD+补充。而NADH是所有氢化前体中最安全，临床证据最多，且唯一获得批文的有效成分。
NADH非常有望成为科学家眼中理想的第三代NAD+补充剂。不过，NADH非常活泼，除了怕光、怕水、怕高温和怕氧化之外，在吸收过程中也怕胃酸降解，对制备工艺要求极高，其稳定性也一直是科学家头疼的难题。
