NMN之家:睡觉才是让你延长生命的革命性新秘方，睡不着怎么办？

2019年7月15日，国务院发布《健康中国行动（2019—2030年）》提倡：成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。掐指算算，你的睡眠达标了吗？

据中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，全国38.2%的人存在睡眠问题，近3亿中国人受失眠困扰。熬夜、失眠，已经成为朋友圈里常谈常新的话题，国家标准的出台，说明了睡眠问题已经上升为国家高度，改变迫在眉睫！

最新研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。据世界卫生组织统计，截止2017年，中国各种抑郁症的患者高达5400万。

是什么导致了睡眠不足？

现代生活方式的改变，让人们不可避免地丧失了对“睡眠”的掌控力。英国运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》中说：现代社会给睡眠带来了太多挑战，人造光、新科技、轮班制、安眠药、差旅、一醒来就查看手机、工作到深夜……这一切都在迫使我们远离自然的昼夜节律。

抖音里很火的视频“不是不困，就是想再等等，究竟等什么呢？不知道”。用熬夜来“报复”忙碌日常里缺乏个人时间的遗憾，似乎是年轻人对生活表达不满的一种方式，心理学认为这是自我防御机制中的“补偿心理”在作祟。但这种补偿带来的安慰并不持久，熬夜导致的睡眠紊乱可能会引发新的焦虑，或又一轮“报复”。无论是主动还是被动“失眠”，“睡眠”问题已然成为了越来越多人的困扰。

每个夜晚，在这个地球上太阳照射不到的地方，无数人在为失眠做抗争。今年的热门话题996引发的轩然大波，背后也是为了个人的睡眠在抗争。

为了睡着，我们想尽了办法：饮食，音乐，床垫，枕头，药物，酒精……什么才能彻底拯救失控的睡眠？科学家发现，一种被称为NMN的物质具有改善睡眠的功效。美国睡眠学专家Walker教授说:睡觉，才是让你延长生命的革命性新秘方。而巧合的是NMN被称为“长寿之药”。

哈佛大学医学院衰老研究中心主任David Sinclair研究发现人体内重要辅酶 I (NAD+) 随年龄增长而锐减，从而引起衰老及各种机能衰退。每日补充适量 NMN，能有效提升人体 NAD+ 水平，抵抗衰老，使身体重回年轻状态。NMN功效的发现，是世界上首个经严谨科学验证，效果显著的抗衰老科研成果。David Sinclair教授还使用赛立复的NMN原料，在顶级学术期刊《Cell》上发表了NMN逆转血管老化的研究成果。